こんにちは!

実は現在妊婦ということで、体に良く、低カロリー、ダイエットにも良い食事をコストコの商品から作ってご紹介できればと思います♪

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今回アメリカコストコで購入&使用した商品はコチラです!うちでは約3ヶ月で食べ終わる大きさです。(大人2人)お弁当などにもそのまま入れておくと、自然解凍で食べられるようにお昼にはなっているので、お子さんや旦那さまのお弁当を作られている奥様方は大変オススメ♪

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開けると冷凍で野菜がどかっと入っているので、料理に超便利なのです!

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今回はブロッコリーをメインにタッパーなどに入れます。レンジで1分~2分ほどチンするだけで料理に使えます!

今回はジャガイモもどかっと使い腸内を綺麗にする美味しい簡単レシピです!

フライパンにオリーブオイル、そしてこちらのガーリックソルトを大さじ1ほど入れます。

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ひき肉(うちでは七面鳥) を100gほど入れ、炒めます。この時少し焦げ目がつくほうが美味しいです!

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ジャガイモ大3個を皮ごとポテト切りにし、あらかじめ4分施レンジに入れ柔らかくしておきます!

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ちなみにジャガイモもコストコに売っていますが、量が大変多いため、2人の私達は使用していません。大人数あるご家庭ではお得なので、購入の価値ありです!

ポテト、ブロッコリーをフライパンに入れます。

少し焼き色がつくと更に美味しいです!

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全てに火が通ったら黒胡椒、塩で味を確認しながら調節してください♪

フライドポテトが食べたいけれどカロリーが気になるっていう方もこれならしっかり味付けされてあるし、野菜も一緒に食べられるので一石二鳥です!

料理の一品にどうぞ!

 

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